Integrative Atemtherapie - Der verbundene Atem

Alle Lebenserfahrungen, besonders die frühen, die als schmerzlich oder bedrohlich erlebt wurden, spiegeln sich in unserem Körper und unserer Seele wieder. Auf der körperlichen Ebene in Form von chronischen Muskelverspannungen, um sie nicht mehr spüren zu müssen. Im seelischen Bereich werden diese Erfahrungen abgespalten und ins Unbewusste verdrängt, von wo aus sie uns noch immer (eben unbewusst) bestimmen. Was damals einen Schutz für Körper und Seele darstellte und uns das Überleben sicherte, hindert uns heute, in wirklich tiefem und befriedigendem Kontakt mit uns zu sein.

Mit Hilfe einer sanften und zugleich äußerst wirksamen Atemtechnik, dem verbundenen Atmen, entsteht die Möglichkeit, diesen Kontakt langsam und behutsam wieder herzustellen. Die "Erlaubnis" mehr spüren und fühlen zu dürfen verbunden mit einer liebevollen Annahme der verletzten Teile in uns, macht es dem Körper möglich, mehr und mehr zu entspannen.

Lange zurückgehaltene Energie kann beginnen wieder frei zu fließen und wir bekommen Zugang zu der Fülle unseres einzigartigen, inneren Reichtums.

Wozu Atemtherapie/Atemarbeit?

In unserer Zeit ist es für die meisten Menschen schwer, ihren eigenen Atemrhythmus zu finden. Stress und Hektik verleiten uns oft dazu kurzatmig zu werden und uns selbst nicht richtig wahrzunehmen. Die Folge davon können Sauerstoffmangel, körperliche und seelische Blockaden sein. Dies wiederum beeinträchtigt Immunabwehr, Zellstoffwechsel, Stimmung und Denkfähigkeit.

Wenn Blockaden uns von Emotionen trennen, verlieren wir den Kontakt zu unseren Ressourcen und unserem Urvertrauen. Der Atem reagiert auf jede emotionale Regung, auf körperliche und seelische Beeinträchtigungen. Wir bauen Spannungen auf und die Atemenergie kann nicht mehr ungehindert fließen.

Ziel der Atemarbeit ist es, diese Blockaden und Energiestaus zu lösen, indem die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Den eigenen Atem wach zu begleiten und sich seiner rhythmischen Bewegung zu überlassen, ist eine wichtige Erfahrung in der Atemlehre. Durch Regenerierung werden Kraft und Lebensfreude für den Alltag wieder gewonnen. Atemarbeit bietet Unterstützung bei:

• Muskelverspannungen
• Kopfschmerzen
• Kreislaufproblemen
• Stress und Burn-Out-Symptomen
• privaten und beruflichen Konflikten
• psychosomatischen Beschwerden
• der Bewältigung sozialer Ängste
• Schlafstörungen und Erschöpfungszuständen
• emotionalen Blockaden

Sich mit Körper, Geist und Seele auszudrücken, eröffnet uns erweiterte Handlungsspielräume und Lösungswege im Alltag.